Salon Bien-Être Pyrénées

ATELIER - CONFÉRENCE

LYDIE LEBÈGUE

Coach de vie, somato-psychopédagogue et formatrice

Pédagogie perceptive et fasciathérapie

Comment mieux s’endormir et bien dormir ?

Samedi 28 septembre à 15h10

Salle Espace des Cirques

Une question cruciale pour ceux qui redoutent ce moment. Alors que d’autres appréhendent comme un moment de grâce. Pendant notre sommeil, notre corps récupère physiquement et psychiquement. Ne pas dormir alterne notre santé, nos nerfs, notre efficacité, nos relations et notre élan…. Mais quoi faire quand l’insomnie nous prend ? Choisir entre somnifère et dépendance ou méthode au naturel et autonomie n’est pas toujours si simple !

Venez participer à cette conférence-atelier pour découvrir des règles d’hygiène de vie facilitant l’endormissement et pour découvrir une méthode permettant un sommeil réparateur.

 

 

LYDIE LEBÈGUE

Depuis 15 ans, j’entrelace épanouissement personnel et parcours professionnel. Mon expérience de l'animation des groupes et les rencontres sur mon chemin, me révèlent comme l'Homme est parfois absent à lui-même, étranger à son propre corps. Et comme il devient touchant lorsqu'il se retrouve, profondément relié à la Vie en lui.

En 2005, j'en fais personnellement l'expérience. Paralysée, je prends conscience que j'ai laissé ma volonté diriger ma vie au-delà de mes limites. Commence alors, un cheminement vers la reconstruction de moi-même. Le "bonheur d'être" remplace progressivement "l'effort pour avoir" et je découvre un amour de moi et de la Vie en moi, précieux et délicat.

En 2007, intimement touchée, je reprends des études universitaires pour devenir somato-psychopédagogue. Depuis, j’aide à déployer les potentiels et les ressources inexploitées qui sommeillent en chacun et qui n'attendent que d'être sollicitées. Aujourd’hui, je continue à me former dans des approches nouvelles et créatives pour enrichir ma palette d'outils.

J'accompagne individuellement les personnes dans mon cabinet dans l’apprentissage à « s’aimer et prendre soin de soi », particulièrement dans les états de stress, de surmenage, de burn-out et de trouble du sommeil.

 

J’anime également des groupes de femmes à travers un cycle de formation « Se réinventer Femme » et je suis chaque fois émerveillée devant leurs beautés, leurs puissances au sein de leurs vulnérabilités. Ensemble, nous cheminons vers une meilleure connaissance de notre corps de femme, pour retrouver en lui de la confiance et du plaisir. Nous réveillons notre créativité, source d’inspiration de notre féminité, par la peinture, la danse, le massage, la méditation, le tantra, le mouvement sensoriel… pour libérer notre joie intérieure et nous autoriser une sexualité fleurie dans un corps épanoui.

EN SAVOIR PLUS

Site : www.epanouisens.com

Facebook : Lydie Lebègue

Atelier-conférence gratuit (sous réserve d'achat d'un billet d'entrée au salon Bien Être Pyrénées aux tarifs en vigueur), pouvant ouvrir la porte vers des stages

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